懷孕可以吃蜂蜜嗎?
孕婦可以適量喝蜂蜜。蜂蜜營養豐富，能幫助改善孕期便秘、緩解孕吐及補充體力。成人胃酸可殺滅蜂蜜中的肉毒桿菌芽孢，不會影響胎兒。建議每日不超過 1-2 湯匙（約 15-30 克），並避免食用蜂王漿、益母草蜜，以免刺激子宮收縮。
孕婦喝蜂蜜的注意事項：
- 適量攝取： 蜂蜜糖分高，過量攝取會快速升高血糖，增加妊娠糖尿病風險。
- 選擇合格產品： 購買檢驗合格、無添加的純天然蜂蜜。
- 避免的種類： 避免使用蜂王漿（激素較高）及益母草蜜（活血），這兩種可能引起宮縮或影響胎兒。
- 特殊情況： 患有妊娠糖尿病或胃潰瘍的孕婦，建議先諮詢醫師。
雖然可以喝，但如果沒有特殊需要（如便秘），不一定要特別補充。
